Этот праздник отмечается вот уже более 83 лет, а с 1980 года его официальная дата- вторая суббота августа.

Этот мероприятие - это в первую очередь праздник спорта и всех его приверженцев!

В этот день любители спорта своим примером показывают, что для физических нагрузок нет ограничений и каждый, кто заботиться о своём здоровье, может выделить на это время.

ВОЗ рекомендует заниматься 150 минут в неделю средней физической нагрузкой:

медленный бег, быстрая ходьба, езда на велосипеде в обычном темпе.


Также подойдут занятия раз в неделю, но в более усиленном темпе:

футбол, фитнес, быстрый бег и др.


Удачи нашим коллегам на турнире!