Инсульт — одно из самых опасных сосудистых заболеваний и одна из главных причин смертности и инвалидности. Но до 80% случаев можно предотвратить, а тяжёлые последствия — снизить, если действовать быстро.

Помните о «золотом часе»: помощь особенно эффективна в первые 4–4,5 часа с момента начала заболевания. Поэтому так важно вовремя распознать симптомы.

Как распознать инсульт — тест «УДАР»:
🔹 Улыбка — попросите человека улыбнуться. При инсульте улыбка асимметрична, один угол рта опущен.
🔹 Движение — попросите поднять обе руки. Одна может непроизвольно опускаться.
🔹 Артикуляция — попросите повторить простую фразу. Речь может стать невнятной или отсутствовать.
🔹 Решение — если есть хотя бы один признак, немедленно звоните 103 или 112!

Другие тревожные сигналы:
— головокружение, потеря равновесия и координации;
— асимметрия лица;
— проблемы с речью;
— потемнение в глазах, двоение или размытость;
— онемение, слабость или паралич конечности либо одной стороны тела;
— внезапная сильная головная боль.

Что снижает риск:
1️⃣ Контроль давления (до 140/90 мм рт. ст.).
2️⃣ Здоровое питание: не менее 400 г овощей и фруктов в день, меньше соли и жирного.
3️⃣ Физическая активность — минимум 30 минут в день.
4️⃣ Отказ от курения и алкоголя.

Не игнорируйте тревожные симптомы — своевременный вызов скорой помогает спасти жизнь и избежать тяжёлых последствий.

Напомним: снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний — одна из целей национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями».

Берегите себя и своих близких! ❤️