Лёгкие — единственный орган, который снабжает наш организм кислородом. Их работе мешают курение, малоподвижный образ жизни️, лишний вес и загрязнённый воздух городов️. Всё это повышает риск хронического бронхита, пневмонии, астмы, ХОБЛ и рака лёгких. Особенно опасны электронные сигареты: вещества в их жидкостях не предназначены для вдыхания и тоже разрушают дыхательную систему.

Чтобы сохранить лёгкие здоровыми:

🚭 Откажитесь от курения — уже через год лёгкие начнут очищаться.
🏃 Больше двигайтесь: бег, плавание, велосипед или часовая прогулка в день.
⚖️ Следите за весом — лишние килограммы давят на диафрагму.
💊 Вовремя лечите даже банальный насморк.
🌳 Чаще бывайте на природе и проветривайте помещения.
🩺 Ежегодно проходите флюорографию.

Информация подготовлена в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» .